Hoy cumplo 25 días de recuperación de mi desgarre muscular, las manchas por el derrame, han desaparecido, la inflamación es muy poca, casi ya no se siente. Ahora solo hay una sensación extraña de debilidad en los musculos de la pierna, es una molestia con un poco de dolor. Creo que es cuestión de reforzar.
Ayer inicié mi rehabilitación, despues de haber descansado 25 días, 25 días sin correr para alguien que esta acostumbrado a hacerlo y jugar fut, es muy pesado y aburrido no hacerlo, bueno ayer regresé a correr, caminé antes mucho para calentar los musculos dañados y empecé a trotar por lapsos muy cortos de 1 minuto, asi seguiré esta semana para lograr fortalecer el musculo, poco a poco iré subiendo el tiempo y despues la intensidad, despues, depende como me sienta, tendré que cambiar el correr por algo mas pesado hasta reestablecer la fuerza y elasticidad para jugar, debo hacerlo con cuidado porque una nueva lesión tomaría 3 a 4 meses y se me iría el verano en eso.
Espero siga progresando la recuperación para volver a las canchas, mañana tenemos partido de futbol.
Ayer inicié mi rehabilitación, despues de haber descansado 25 días, 25 días sin correr para alguien que esta acostumbrado a hacerlo y jugar fut, es muy pesado y aburrido no hacerlo, bueno ayer regresé a correr, caminé antes mucho para calentar los musculos dañados y empecé a trotar por lapsos muy cortos de 1 minuto, asi seguiré esta semana para lograr fortalecer el musculo, poco a poco iré subiendo el tiempo y despues la intensidad, despues, depende como me sienta, tendré que cambiar el correr por algo mas pesado hasta reestablecer la fuerza y elasticidad para jugar, debo hacerlo con cuidado porque una nueva lesión tomaría 3 a 4 meses y se me iría el verano en eso.
Espero siga progresando la recuperación para volver a las canchas, mañana tenemos partido de futbol.
No hay nada mas frustrante que ver a mi equipo jugar y no poder participar.
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