Hoy cumplo 20 días despues del último desgarre muscular sufrido, llevo 20 días con tratamiento de antinflamatorios y pomadas para desinflamar el muslo, los avances:
- Derrame- Ha cedido y ha desaparecido totalmente.
- Dolor - Ha desaparecido, siguen las pequeñas molestias cuando la pierna se estrira.
- Inflamación - Ha desaparecido totalmente, ya no se inflama en el transcurso del día.
¿Que sigue?
En los próximos dias es igual, mayormente descanso, este fin de semana iniciaré ya con un poco de trote y caminar para que el musculo vaya tomando fuerza y la cicatriz del desgarre se acomode mejor.
En 7 días podré iniciar a correr mas fuerte y mas distancia, y dependiendo como me sienta será el siguiente paso que es fortalecer el area lastimada, aun no se que ejercicios haré para esto pero consultaré en internet a ver que encuentro y también a mis doctores.
Esta semana, inició la temporada, calculo que me perderé toda la temporada, pensaba jugar los últimos 2 partidos pero creo que emplearé esas semanas para una mejor.
He recuperado mi estado de animo poco a poco porque siento una buena mejoría en mi pierna....
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